昨天(2010.11.12)去復健~
復健師教我一個新動作~
因為復健師看到我走路的姿勢~
他覺得我右腳跨步時有頓一下~
像是有點lag~



他認為是我右邊骨盆周圍的肌群不夠力~
所以教我一個抬腿的動作~
身體先往左側翻~
左腳彎曲~
右腳伸直~
然後右腳先慢慢的往側身抬高~
再慢慢的放下~
連續做個30次~



剛做完這個動作是沒什麼感覺~
但是今天一整個屁股痛ㄚ
走路的時候右邊屁股會痛~
感覺就像「鐵腿」的樣子~
不過別人是鐵腿~
我是鐵屁股啦
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    陳毛毛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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